Ruské počasí se příliš nelíbí teplem a slunečním svitem, a proto se ve tři letní měsíce roku vkládají takové velké naděje. Chtěl bych zhubnout, získat zdraví a jít si odpočinout. Abyste si na konci léta smutně povzdechli, že je po všem teplo, a neměli jste čas se z toho radovat, vytvořte si osobní plán, jak strávit léto s užitkem.
Instrukce
Krok 1
Změňte své okolí. Nemusíte házet všechny své úspory na pohádkově drahou dovolenou na Maledivách. Můžete se skvěle bavit s přáteli ve staré chatě, jít na kajaku se svým manželem, jít na pobřeží Černého moře na Krasnodarském území nebo cestovat autem na místa, o kterých jste vždy snili. Hlavní věc je dostat se z města. Sami budete překvapeni, jak se po vašem návratu změní váš pohled na mnoho známých a zdánlivě neotřesitelných věcí.
Krok 2
Věnujte se aktivnímu životnímu stylu. Je těžké v zimě přinutit se dostat ven do chladu venku do tmy. A v létě, kdy je den dlouhý a slunce hřeje až do pozdních hodin, je čas naučit se bruslit, jezdit na kole nebo skákat přes švihadlo. Sport je návykový. První dva týdny se budete nutit a pak vás už bude jen zajímat, jak jste žili bez každodenního běhání.
Krok 3
Naučte se vařit nová jídla. Šťavnaté třešně a jemné maliny, křupavé okurky a aromatické papriky, sametové meruňky a ušlechtilé melouny prosí o vložení do úst. A také z nich můžete udělat neuvěřitelné množství dezertů, studených předkrmů, kastrolů, pěn a džemů. Překvapte domácí nová jídla, připravte se na zimu a vychutnejte si lahodné jídlo a svůj vlastní talent.
Krok 4
Změňte svůj obrázek. Při cestování do různých měst a zemí věnujte pozornost tomu, jak se tam lidé oblékají, jaké šperky nosí, jaké účesy preferují. Zkuste nový vzhled. Kdy, pokud ne v létě, experimentovat!
Krok 5
Posílit rodinné vztahy. Společné cestování je skvělý způsob, jak osvěžit smysly a navzájem si připomenout, že nejste jen dělníci, rodiče a sousedé. Pošlete děti k babičkám, nechte je také změnit situaci a užít si společnost toho druhého. Ponořte se do bezstarostné zábavy a denně se učte něco nového v sobě a ve svém blízkém. Jemné letní slunce a krátké teplé noci budou fungovat lépe než kterákoli afrodiziaka.
