Výlety spojené se změnou klimatického pásma vám mohou způsobit nevolnost. To platí zejména pro lidi citlivé na meteosenzitivitu i pro lidi se špatným zdravotním stavem. Proto se jakýkoli odpočinek na místě s neobvyklým podnebím může stát zdrojem nebezpečí pro tělo.
Instrukce
Krok 1
Aklimatizace člověka je proces adaptace na změněné geografické a klimatické podmínky, stejně jako adaptace těla na neobvyklý faktor prostředí. Lidské tělo vytažené z běžného prostředí je prostě nuceno úplně se přestavět na nové podmínky a obnovit rovnováhu s prostředím. Takový proces není zdaleka vždy dobře tolerován lidmi, dokonce i zdraví lidé mohou v prvních dnech pociťovat některá onemocnění, ztrácet účinnost a chuť k jídlu a mít problémy se spánkem.
Krok 2
Během aklimatizace v horkém podnebí mohou nastat velké potíže, zejména u starších osob a osob s chronickými nemocemi. Časté příznaky aklimatizace: celková slabost, poruchy spánku, poruchy kardiovaskulárního a nervového systému, bolesti hlavy, exacerbace chronických onemocnění (revmatismus, hypertenze). V některých zemích s teplým podnebím se člověk víceméně klidně aklimatizuje, hlavním faktorem je suchý vzduch, kdy tělo vydává teplo pocením.
Krok 3
Zcela jinou záležitostí je horké klima bez větru a vysoká vlhkost vzduchu. Zde se pot nemůže snadno odpařit, dochází k narušení termoregulace. Výsledkem je - zvýšená srdeční frekvence a dýchání, přehřátí těla, snížení přívodu krve do vnitřních orgánů. V takových podmínkách má člověk neustále žízeň. Známky aklimatizace postupně zmírňují, ale někteří lidé se těmto klimatickým podmínkám nemohou úplně přizpůsobit. Aklimatizace v horkých zemích může vést k úpalu, záchvatům a velké ztrátě minerálních solí.
Krok 4
Aklimatizace ve vysokohorských podmínkách je obtížná. Hlavní faktory, které jsou zodpovědné za pocit nevolnosti v takové oblasti, jsou: nedostatek kyslíku ve vzduchu, nízký atmosférický tlak, nedostatek kyslíku. U lidí se zvyšuje obsah erytrocytů a hemoglobinu v krvi a zvyšuje se ventilace plic. Existuje rychlý srdeční tep a tinnitus, dušnost, neustálé závratě a bolesti hlavy, celková slabost těla, nevolnost.
Krok 5
Za zmínku stojí také zvláštnosti aklimatizace v severních zeměpisných šířkách. Kromě nízkých teplot lze v této oblasti pozorovat silné magnetické bouře, které vůbec nepřispívají k uspokojivému zdraví, stejně jako nedostatek ultrafialového záření nebo hladovění světlem. Porušení světelného režimu může vést k nespavosti, nechutenství, ospalosti během dne a únavě. Chcete-li usnadnit aklimatizaci, musíte zorganizovat správnou výživu (vysoce kalorické jídlo), začít užívat kyselinu askorbovou a další vitamíny. Nenechte se unést alkoholem, protože to narušuje pouze normální aklimatizaci.
