Lékaři se domnívají, že nejlepší doba na cestování a odpočinek pro těhotné ženy je od druhého trimestru. V prvním případě žena často zažívá toxikózu, změny nálady. Ve třetím trimestru probíhá příprava na porod. Kde tedy mohla žena odpočívat během nejpříznivějšího období těhotenství?
Instrukce
Krok 1
Pokud máte rádi dovolenou na pláži, věnujte pozornost černomořským plážím v Rusku, na Ukrajině, na Krymu; ze vzdálenějších míst jsou pro těhotné ženy vhodné Izrael, Itálie, Turecko, Kypr, Španělsko, Chorvatsko, Řecko.
Krok 2
Před odjezdem do horkých zemí si ověřte, jaké je počasí v současné době na pobřeží. Gynekologové nedoporučují cestování ze zimy do léta těhotným ženám. Pravděpodobnost potíží během aklimatizace a následného snížení imunity během cesty je příliš vysoká. Během turistické sezóny jsou tyto země extrémně horké. A pro ženské tělo, které pracuje pro dva, bude ještě těžší zvládnout teplo.
Krok 3
Mimo sezónu jděte na pláže. V této době si plně užijete mořský vzduch, mírné teploty vzduchu a vody, zlepšíte své zdraví a zlepšíte spánek.
Krok 4
Ženy, které nikdy před těhotenstvím nevylezly na hory, by neměly chodit do lyžařských středisek. Ale i když jste milovníci hor, buďte v těhotenství na vysočině opatrní. Ve vysokých nadmořských výškách může dojít k narušení dýchání a v důsledku kolísání hormonálního systému normální úrovně tělesné teploty. Ale v letním období roku pobyt v horách s mírnými opatřeními ovlivňuje tělo těhotné ženy docela blahodárně. Můžete si užít procházky v horách, plavat, navštívit lázeňské procedury, dýchat čistý vzduch se zvýšeným podílem kyslíku.
Krok 5
Navštěvujte evropská města za poznáním, když jste těhotná. Mezitím nakupujte nakupováním kvalitních evropských mateřských a kojeneckých předmětů za snížené ceny při místních prodejích. Při chůzi noste pohodlnou obuv a oblečení, které neomezuje v pohybu, protože při objevování nových míst budete muset hodně chodit.
Krok 6
Těhotné ženy, které nezažijí mořskou nemoc, budou milovat dovolenou během plavby po moři. Taková vodní prohlídka dá ženě mnoho pozitivních emocí, příležitost vidět různá města, obdivovat mořské krajiny.
